皆さん、体が丈夫な人に共通している「好きな食べ物」を知っていますか？

ご飯がうまい！
私の周りを見ていると、体の丈夫な人や体調を大きく崩さない安定感のある人は総じて「炭水化物好き」です。
ご飯やパンや麺好きで「少ないおかず」で満足しちゃう。
そんな「ご飯がうまい！」と言っている人達が健康ですね。
反対に身体の弱い人は「おかず好き」。
体によいからといって、あれもこれもと、おかずばかり食べて、炭水化物が減っていく。
そんな傾向にあります。

炭水化物は命の源
しかし、炭水化物を主に含む「穀物」は刈り取ってから一番長く生命エネルギーという「生きる力」が残っている食材。
人間はこの生命エネルギーで活動しているのです。
日本人が飢えたときに一番食べたい物が「おにぎり」というのがその証。
人類にとって炭水化物は命の源なんです。
あなたの回りを見回してみてください。
丈夫な人は人類の主食である「炭水化物」が好きなはず。
ご飯をモリモリ食べている人に、体の弱い人はいないのです。
でも、いくら丈夫になるからといって食べ過ぎはダメ。
育ち盛りは別として、いい歳になったら腹八分を心掛けましょう！

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note 倉田雅史｜高輪治療院
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