梅雨時の不調の原因

沖縄が梅雨入りし、本州でも梅雨入りが間近になってきました。
例年、梅雨の時期になると「ダルい」「疲れやすい」「お腹の調子が…」という患者さんが増えてきます。
原因は梅雨時から夏、湿度の高い環境で現れる「湿邪」。
湿邪が体内に侵入すると内臓、特に脾と胃を弱らせ、気のめぐりを悪くします。

脾の不調による気血の変調

脾は胃と一緒に働いて、食べた物を消化吸収し、気血の元になる栄養を運搬するという役割を担っています。
東洋医学では、この消化吸収のことを「運化作用」といいます。
そしてこの運化作用が低下すると食欲不振・消化不良などが起こります。
結果的に気も不足（気虚）し、全身の倦怠感や気力不足までも起こります。
また、気の衰えから統血作用（出血を防ぐ）が低下し、鼻血・皮下出血・不正出血などが頻繁に生じるようになります。

日本人は昔から胃の弱い民族

キャベジン・パンシロン・セルベール・エビオス・太田胃散…。
湿度の低い地域に住む欧米人からみたら「日本には何とたくさんの胃薬があるのだろう。俺達は胃薬なんてそんなに飲まないよ」と思うのではないでしょうか。
彼らの胃は強いですからね。
湿度の高い日本では、江戸時代から百草丸・陀羅尼助丸などの胃薬が製造販売されていたくらいですから、やはり日本の環境は胃を痛めやすいといえるでしょう。

梅雨時の湿邪対策

誰しも高温多湿になると倦怠感くらいは感じるのですが、特に脾胃（消化器）が弱い方には「除湿機」の使用をお勧めいたします。
私も消化器はそれほど強い方ではないので、数年前から梅雨に入ると除湿機を自宅と仕事場で使っていますが快適です。
また、脾胃が弱った梅雨時には消化の良い白身魚、身体の水はけをよくする「あずき茶」「はとむぎ茶」「トウモロコシ茶」がお勧めです。

湿邪対策をしてジメジメの季節を乗りきりましょう！

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note 倉田雅史｜高輪治療院
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