令和５年１０月より、施術時間・料金を改定させていただきます。詳細はホームページ【施術メニュー・料金】にてご確認ください。

また、同じく令和５年１０月より、｢高輪治療院式パーソナルトレーニング｣を開始いたします。
健康運動実践指導者でもある私が｢畳一畳で出来きる体幹トレーニング｣｢動的ストレッチ法｣｢正しい歩き方・座り方｣｢目の疲れを取る眼輪筋体操」等を丁寧に指導いたします。こちらも詳細はホームページ【施術メニュー・料金】にてご確認ください。

では、なぜパーソナルトレーニングを始めることになったのか。
それは当院の患者さんに間違ったストレッチ法をやっている人が余りにも多いこと。体幹が弱く姿勢が保てない人が多いことがその主な理由となります。
例えば、｢首肩のコリがなかなかとれない｣という方に多いのが、頭を前に倒して首の後ろの筋肉をジワ～ッと伸ばすこと。又、肘を胸の前に回して肩関節をジワ～ッと伸ばすことです。これらのストレッチを続けていると猫背やストレートネックを助長してしまうため首肩が凝りやすくなる。凝るからまた伸ばしたくなるという負のスパイラルに嵌まっていきます。
また、デスクワークの人が健康で働き続けるためには、一日の三分の一をしめる仕事時間中に良い姿勢を保つことが何よりも大切です。そのためには正しく座り、体幹(姿勢維持筋)を鍛える必要性がどうしてもでてきてしまうのです。



このように誤った習慣を正すこと、体幹を鍛え美しい姿勢を維持することが｢高輪治療院式パーソナルトレーニング｣の目的となります。施術効果にも大きな影響を与えますので、時間の許す方は受けていただくようお勧めいたします。
健康維持・体型保持・疲労回復などに是非ともお役立て下さい。トレーニングの合間に健康相談も承りますので、気になることは何でも質問してくださいね。